سوزن سوزن شدن دست و پا

 
 

سوزن سوزن شدن دست و پا

بسیاری از ما خواب رفتن دست و پا یا سوزن سوزن شدن دست و پا را حس کرده ایم.

این احساس اغلب ناشی از بودن در یک وضعیت برای مدت طولانی یا خوابیدن به شکلی که خون جریان یافته به ناحیه مورد نظر را کاهش دهد، می باشد که با اصلاح وضعیت پس از چندین دقیقه، فرد بدون وجود آمدن هیچ مشکلی به وضعیت طبیعی برمی گررد.

اگر احساس سوزش کف پا، گزگز پا، مور مور و ضعف پا می کنید، که از بین نمی رود یا مرتب دچار آن می شوید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

 بعضی از بیماری ها باعث گزگز و بی حسی پا و ساق پا می شوند و در حالی که بعضی از آنها چیزی بیشتر از یک مشکل ساده نیستند، موارد دیگر ممکن است علامت بیماری های شدیدتری باشند.

 در صورتی که گزگز پا درمان نشود،  پا و ساق پای شما در معرض بیماری یا آسیب دیدگی شدیدتری قرار می گیرد.

علل گزگز دست و پا

علل گزگز دست و پا می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • برخی بیماری ها

* 1تا 30 درصد موارد احساس سوزن سوزن شدن، به علت بیماری دیابت می باشد.

 در نوروپاتی دیابتی، این سوزن سوزن شدن ابتدا در هر دو پا و بالای ساق ایجاد می شود و سپس به سمت دو دست و بالای بازو می رود.

*بیماری های سیستمیک : این بیماری ها شامل اختلالات کلیه، بیماری کبدی، آسیب عروق، بیماری های خونی، آمیلوئیدوز (پروتئینی غیرمحلول که در کبد، کلیه ها، طحال و دیگر بافت ها ته نشین می شود)، اختلالات بافت همبند، التهاب مزمن، عدم تعادل هورمونی مثل کم کاری تیروئید، سرطان ها و تومورهای خوش خیم که به اعصاب حمله می کنند، است.

* بیماری های خودایمنی : شامل سندرم گیلن باره(حمله سیستم ایمنی بدن به اعصاب محیطی)، لوپوس و آرتریت روماتوئید می باشد.

  • کمبودهای غذایی

* کمبود ویتامین ها : ویتامین های E، B1، B3، B6 و B12 برای درست عمل کردن اعصاب لازم می باشند. برای مثال، کمبود ویتامین B12 موجب کم خونی می شود و این کم خونی یکی از دلایل مهم نوروپاتی محیطی (اختلال در اعصابی است که از مغز و طناب نخاعی سرچشمه می گیرند) می باشد. زیاد مصرف کردن ویتامین B6 نیز موجب سوزن سوزن شدن دست ها و پاها می گردد.

  • مسمومیت دارویی

*مواد سمی : این مواد سمی شامل فلزات سنگین (مانند سرب، آرسنیک، جیوه و تالیوم) و برخی مواد شیمیایی صنعتی و محیط زیستی می باشد.

همچنین این مواد سمی می تواند شامل داروهای شیمی درمانی، داروهای ضد ویروس و آنتی بیوتیک ها باشد.

  • بیماری های التهابی عروق
  • عفونت

*این عفونت ها شامل بیماری لایم، زونا (آبله مرغان)، ویروس هرپس سیمپلکس (مولد تبخال) و ایدز می باشد.

  • سندرم درگیری اعصاب : این سندرم شامل سندرم تونل کارپال، فلج اعصاب ساعد و فلج اعصاب ساق پا است.
  • علل ژنتیکی

*اختلالات ارثی : شامل گروهی از اختلالاتی می باشد که در مجموع به نام بیماری شارکو- ماری- توث(بیماری ژنتیکی در اعصاب محیطی) خوانده می شوند.

  • اعتیاد به الکل: افرادی که زیاد الکل می نوشند، دارای کمبود ویتامین B1 و دیگر ویتامین های مهم می باشد که این خود دلیلی برای نوروپاتی محیطی می باشد. الکلیسم موجب آسیب اعصاب می گردد و از این رو برخی محققان به این نوع نوروپاتی، نوروپاتی الکلی می گویند.

راه های تشخیص گز گز دست و پا

در ابتدا پزشک فرد را معاینه می کند و سوالاتی راجع به محیط کار، عادات اجتماعی (مثل نوشیدن الکل)، در معرض مواد سمی قرار گرفتن، خطر ایدز و دیگر بیماری های عفونی و سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های عصبی می پرسد.

همچنین پزشک ممکن است آزمایشات زیر را از شما بخواهد:

– آزمایش خون : برای تشخیص دیابت، کمبود ویتامینی، اختلال کبد و یا کلیه، دیگر بیماری های متابولیکی و نشانه های فعالیت غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن صورت می گیرد.

آزمایشات خون درخواستی برای بررسی علت گزگز یا کرختی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • شمارش کامل سلول خونی
  • بررسی الکترولیت های خون(اندازه گیری مواد معدنی و مواد شیمیایی بدن مانند سدیم، پتاسیم کلسیم و غیره)
  • آزمایشات خونی مربوط به غده تیروئید
  • در صورت ضرورت سطح ویتامین ها
  • بررسی فلزات سنگین و غربالگری توکسیکولوژی(سم شناسی)

– بررسی مایع مغزی نخاعی :

 برای تشخیص آنتی بادی های مرتبط با نوروپاتی دیابتی انجام می شود.

– الکترومایوگرام ( EMG) یا آزمایش فعالیت الکتریکی عضله

– سرعت هدایت عصبی

– سی تی اسکن

– ام ار آی ( MRI)

– نمونه برداری از عصب

شیوه زندگی سالم جهت بهبود آسیب های عصبی 

– وزن خود را متعادل نگه دارید.

– از تماس با مواد سمی خوداری کنید.

– تحت نظر پزشک باشید.

– یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید.

– از مصرف الکل خودداری کنید.

– سیگار را ترک کنید. سیگار باعث تنگ شدن رگ های خونی می شود و در نتیجه مواد مغذی به اعصاب محیطی کمتر می رسند.

– داروهای هومیوپاتی (تحت نظر متخصص) نقش مهمی را در بهبود آسیب عصبی دارند.

– گیاهان بابونه، رزماری و جینکو بیلوبا سیستم عصبی را تقویت می کنند.

درمان خانگی  گز گز شدن دست و پا

  • ورزش کنید:

 ورزش های کششی می تواند از سوزن سوزن شدن پاها جلوگیری کند. به یاد داشته باشید هیچ وقت برای مدت طولانی در یک وضعیت ثابت (مثل نشستن یا ایستادن طولانی) قرار نگیرید.

کنار یک دیوار بایستید و کمی از آن فاصله بگیرید. کف دستانتان را به دیوار تکیه دهید.

یکی از زانوها را به سمت دیوار ببرید و آرنج خود را خم کنید. کف پای دیگرتان در تماس با زمین و مستقیم و صاف باشد.

آنقدر به جلو خم شوید تا زمانی که کشش عضله ساق پای پشتی خود را احساس کنید. این تمرین را با پای دیگر تکرار کنید.

  • پاهای خود را در آب قرار دهید:

 پاها را در یک لگن پر از آب سرد قرار دهید. آب نباید یخ باشد. برای درمان بهتر، پاهای خود را حداقل دو بار در روز، در محلول آب و سرکه قرار دهید.

  • پماد فلفل تند :

 مقداری فلفل قرمز تند را برداشته و آن ها را روی شعله آتش گرم کنید. فلفل ها را خرد کنید و در پارچه نرم و نازکی ببندید و آن را روی محل سوزن سوزن شدن بگذارید. گرمای فلفل، درد را کمتر می کند.

  • جوراب مناسب بپوشید:

 همیشه جوراب تمیز و خشک و نخی بپوشید. جورابی که باعث خشک شدن عرق پا شود، از سوزن سوزن شدن پا جلوگیری می کند. هر 8 ساعت یک بار جوراب خود را عوض کنید.

  • کفش مناسب بپوشید:

 کفشی را بخرید که برای قوس پای شما مناسب باشد.

توصیه های غذایی

– از مصرف قند و غذاهای شیرین و استعمال الکل و تنباکو خودداری کنید.

– رژیم غذایی محتوی ویتامین های گروه B برای تسکین سوزن سوزن شدن پا موثر است.

– سبزیجات برگ سبز، لوبیاها، نخود، آجیل، شیر و تخم مرغ را به رژیم غذایی خود بیفزایید.

شروع گزگز و سوزن سوزن شدن دست و پا می تواند حاکی از آسیب جدی باشد

در بعضی مواقع احساس گزگز و سوزن سوزن شدن یا سوزش، حاکی از یک آسیب جدی یا شرایط پزشکی است. همچنین در موارد زیر درمان را دنبال کنید:

اگر مبتلا به آسیب کمر ، گردن یا سر هستید.

قادر به حرکت یا راه رفتن نیستید.

حواس پرتی حتی برای مدت کوتاه.

احساس گیجی یا عدم تفکر هوشمندانه و صریح.

صحبت کردن به طور نا مفهوم.

داشتن اختلالات بینایی.

مشکل عدم کنترل روده و مثانه.

احساس ضعف.

داشتن درد شدید.

روش های درمان گزگز دست و پا

طب سوزنی

تکنیکی که هزاران سال پیش درفرهنگ چینی ابداع شد. که در آن سوزن های نازکی در نقاط مشخصی از بدن قرار می دهند. در پزشکی چینی هر  نقطه ای که انرژی را در بخش های مختلف بدن کنترل می کند ، “chi” نامیده می شود. این نقاط همچنین مربوط به کنترل حس درد ، و بی حسی می باشد. طب سوزنی برای تسکین درد ناشی از نوروپاتی محیطی استفاده می شود. طب سوزنی، به عنوان یکی از راههای درمان گزگز و سوزن سوزن شدن دست و پا شناخته شده است.

ماساژ

ماساژ از طریق افزایش گردش خون ، باعث تسکین درد ناشی از نوروپاتی محیطی می شود. ماساژ، به عنوان یکی از راههای درمان گزگز و سوزن سوزن شدن دست و پا شناخته شده است.

فیزیوتراپی

از طریق دامنه ی حرکتی و تمرینات کششی، باعث تقویت عضلات ضعیف می شود و علائم نوروپاتی محیطی را بهبود می بخشد. فیزیوتراپی، به عنوان یکی از راههای درمان گزگز و سوزن سوزن شدن دست و پا شناخته شده است.

 

اشتراک گذاری:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *