اگزما ،پسوریازیس (صدفک )

 
 

اگزما ،پسوریازیس (صدفک )

خارش پوست از شایع ترین شکایاتی است که فرد را مجبور میکند که برای درمان ان اقدام کند .همه ی افراد احساس سوزش و خارشی که از گزیده شدن پوست توسط یک حشره کوچک ایجاد می شود را حس کرده اند ولی گاهی اوقات این احساس خارش ممکن است به قدری شدید باشد که ارامش فرد را به هم بزند ودر نهایت حتی  ممکن است منجر به التهاب و یا زخم شدن پوست گردد خارش پوست معمولا دلایل متفاوتی دارد که مزمن ترین حالت ان میتوان به خارش ناشی از بیماری های پوستی چون انواعی از درماتیت ها (اگزما) ویا پسوریازیس (داءالصدف ) اشاره کرد.

درماتیت  (اگزما):

هر نوع ضایعه پوستی که ماهیت اصلی و اولیه ان واکنش التهابی باشد را درماتیت گویند .

اگزما نوعی درماتیت یا التهاب پوستی می باشد که با خارش ،قرمزی و خشکی پوست و گاها پوسته ریزی همراه می باشد .

اگزما در انواع مختلفی وجود دارد که برخی از رایج ترین ان ها عبارتند از :

1-درماتیت اتوپیک  2-درماتیت تماسی  3- درماتیت الرژیک

4-درماتیت سبورئیک 5 – درماتیت سکه ای (اگزمای سکه ای)6 – درماتیت عصبی(نورودرماتیت)

پسوریازیس (داءالصدف ):

پسوریازیس (داء الصدف) یک  اختلال خود ایمنی ونوعی بیماری مزمن وشایع پوستی است  در ان سلول های پوست به طور کنترل نشده ای تکثیر میابندو سبب خارش ،سوزش ، پوسته ریزی و التهاب میشوند  این بیماری مسری نبوده و از شخصی به شخص دیگر منتقل نمی شود. ولی در صورت ابتلای یکی از اعضای  خانواده احتمال بروز بیماری در سایر افراد ، افزایش میابد به عبارت دیگر عوامل ارثی و ژنتیکی در ایجاد ان نقش دارند .

مکانیسم عمل  و علائم پسوریازیس (داءالصدف):

در طی این بیماری سیستم ایمنی با ارسال سیگنال‌های معیوب موجب تسریع رشد سلول‌های پوست  می شوند.در واقع در حالت عادی سلول های پوست بطور دائم از لایه های زیرین به طرف سطح  پوست حرکت نموده و در انجا هسته خود را از دست داده و به صورت پوسته های مرده دفع می شوند (دوره 28 الی 30 روز ) ،اما در پسوریازیس چرخه حیات سلول های پوست با سرعت بیشتری انجام می گیرد (دوره 3 الی 6 روز ) در نتیجه این تسریع ، چندین لایه سلول مرده در سطح پوست تجمع پیدا می کننند که سبب خارش ،سوزش ،التهاب و پوسته ریزی می شوند.

علایم پسوریازیس (داء الصدف) بین افراد مختلف، بر اساس سن، نژاد، اقلیم و نوع تغذیه متفاوت بوده و شامل یک یا چند عدد از نشانه های زیر می باشد:

– پلاک های مزمن پوسته پوسته شونده که اغلب در نواحی ارنج ها  ،زانو ها ،پوست سر و ناحیه ساکرال مشاهده میشوند .پوسته ها چسبناک و به رنگ نقره ای بوده و حالت فلسی دارند .این فرم ،شایعترین نوع پسوریازیس می باشد

– خارش ، سوزش ، التهاب و یا درد در نقاطی از پوست

– ایجاد خشکی و ترک در پوست که گاها همراه با خونریزی ناشی از خارش شدید می باشد.

– ایجاد فرورفتگی برآمدگی و افزایش ضخامت در ناخن (علوه بر پوست ناخن ها ومفاصل نیز درگیر می شود )

 امار و مطالعات انجام شده حاکی از ان است که بیش از پنج میلیون نفر ایرانی درگیرپسوریازیس ، اگزما و دیگر  بیماریهای مزمن  پوستی خارش دار می باشند.

 متاسفانه  افرادی که به این بیماری ها  مبتلا هستند اغلب به خاطر عوارض این بیماری ها و شکل ظاهری پوست دچار استرس های روحی و روانی قابل توجهی میشوند از جمله کاهش عزت نفس و بروز اختلالات خلقی مثل افسردگی،  در این افراد شایع است وهمین امر در وتشدید   سیر بیماری بسیار موثر است .

 اولین قدم در کنترل و مدیریت  این نوع بیماری ها اصلاح سبک زندگی میباشد به طوی که میتوان گفت در صورت اصلاح سبک زندگی ،تغذیه و استفاده از روش های درمانی مناسب  وکنترل استرس ، اضطراب  و تنش های عصبی در بسیاری از بیماران آثار و علائم بیماری بهبود یافته ویا به میزان زیادی قابل کنترل می باشد.

عوامل تشدید کننده بیماری  پسوریازیس که فرد مبتلا میباست تا حد امکان از آن ها اجتناب کند:

1-تغذیه نادرست : شامل مصرف غذاهای فرآوری شده و دارای نگه دارنده شامل  انواع کنسرو  و کمپوت ،گوشت قرمز،غذاهای حاوی گلوتن(گندم،جو و…)شکر و نمک زیاد،غذاهای بسیار چرب  حاوی چربی های اشباع (چربی های حیوانی و روغن نباتی جامد )، انواع fast food و نوشابه های صنعتی، کیک ها و شیرینی جات صنعتی ،انواع تنقلات چرب و شور (چیبس ، پفک ،…..)

2-پرخوری

3- استرس(عصبانیت و اضطراب)

4-ورزش نکردن و عدم تحرک بدنی کافی

5-استراحت نداشتن و خواب ناکافی(خستگی جسمی و روحی)

6-مصرف الکل و دخانیات

7-انجام اقدامات تهاجمی روی پوست(تاتو،خالکوبی،کاشت وسایل تزئینی،لیزر،سولاریوم و…)

8-آلودگی هوا و زندگی در  محیط های صنعتی آلوده

9-قرار گرفتن در معرض تابش شدید نور خورشید

10-هر عاملی که باعث خشکی پوست شود (شنا ،استخر حاوی کلر ،در معرض باد و هوای خشک بودن و….)

رژیم غذایی موثر درکنترل  بیماری پسوریازیس:

─ مصرف غذاهای سالم و مغذی :حداقل 50%تغذیه بیماران مبتلا به پسوریازیس باید از میوه جات و سبزیجات تازه باشد.

 ─ اب میوه جاتی مانند : اب سیب،آب کرفس،آب زرشک، شاتوت،تمشک میتواند مفید واقع شود .

─ کلم بروکلی، کاهو، ،چغندر قرمز(لبو)اسفناج،شلغم،لوبیا سبز، سبزیجاتی که دارای برگ سبز تیره  هستند مانند مانند ریحان، شاهی، گشنیز، جعفری، اسفناج، شنبلیله، ترخان، مرزه و…

 ─ مصرف روزانه و مکرر از هویج،پیاز  وسیر برای افراد مبتلا به این بیماری بسیار مفید میباشند.

─  مصرف زیاد گوشت قرمز ممکن است باعث تشدید بیماری شود ولی از طرف دیگر مصرف روغن ماهی به علت اسید های چرب اغلب نقش کمکی در کنترل بیماری دارند همچنین علاوه بر اسید های چرب ویتامین D ممکن است اثرات مفیدی در کنترل بیماری داشته باشد

  ─ رژیم غذایی پر فیبر به علت دفع چربی‌های مضر و نیز سم زدایی و پاکسازی کبد بهبود این بیماری را تسریع می‌کند. برای افزایش محتوای فیبر رژیم خود می‌توانید از برنج و نان قهوه‌ای به جای نان و برنج سفید استفاده کنید، همچنین میتوانید نصف لیوان حبوبات پخته را در هر یک از وعده‌های روزانه خود بگنجانید.( سیستم های دفعی باید به خوبی کار کنندواز مواد غذایی که موجب رفع یبوست میشوند بیشتر استفاده گردد.)

نسخه های گیاهی برای اگزما و پسوریازیس  :

** دمنوشی از شاهتره+عناب+زرشک تهیه کرده و روزی دو مرتبه قبل از غذا میل نمایید.استفاده از شاهتره در تهیه این مخلوط باید به میزان یک دوم عناب و زرشک باشد.مصرف این دمنوش درکنترل  این بیماری بسیار موثر میباشد.

** مصرف دمنوش های آرام  بخش و معتدل نظیر : دمنوش به لیمو ،گل گاو زبان ،کاسنی و خاکشیر می تواند تاثیر مفیدی داشته باشد .

** برای از بین بردن خارش پوست میتوان، پوست ساقه آقطی سیاه را در روغن جوشاند و سپس آن را صاف کرده و پس از سرد شدن آن روغن را روی قسمت هایی که خارش دارد استفاده نمود.

**  برای برطرف کردن سوزش و خارش پوست برگ بابا آدم را له کرده و به موضع بمالید.

 (در صورت پیدا نکردن گیاه بابا آدم، می توانید  تنطور  آن را از فروشگاه های گیاهان یا برخی از داروخانه ها خریداری کنید. مقدار مصرف تنطور  در آن 20-10 قطره و سه بار در روز است.)

تمیز و مرطوب نگه داشتن پوست در پسوریازیس و اگزما

کرم گیاهی رپلر با داشتن ترکیباتی کاملا گیاهی فاقد ترکیبات شیمیایی اسیب رسان و کورتونی در کنترل عوارض ناشی از پسوریازیس و اگزما (خارش ،پوسته ریزی ،التهاب ،سوزش ،و…)بسار موثر است این کرم به خاطر وجود مواد موثره و  روغن گیاهانی چون چریش ، ارگان ، بذر دانه کتان ، جوانه گندم و…….در ترمیم بافت های اسیب دیده و تقویت سلول های جوان نقش بسزایی ایفا میکند .