تپش قلب

 

تپش قلب ضربان نامنظم و قوی قلب است که این پدیده در زن و مرد دیده می شود اما در خانم ها شایع تراست. تپش قلب احساسی است که تنها خود بیمار می‌تواند آن را بیان کند و علت های متعددی دارد.

علل تپش قلب:

نارسایی قلبی،فشار خون بالا، استرس و اضطراب،یبوست،استعمال بیش از حد دخانیات،نفخ معده،فعالیت های فیزیکی،مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار، قرص‌های رژیمی و ضدافسردگی، تغییرات میزان مواد معدنی در خون از جمله پتاسیم، سدیم، کلسیم و منیزیم،  تب و کم آبی بدن،اختلالات غده تیروئید،کم خونی،درد شدید،کمبود اکسیژن،تغییرات هورمونی مربوط به یائسگی، حاملگی و قاعدگی،افزایش فشار روی انقباض عضلات قلب و…از دلایل شایع تپش قلب می باشند.

تمام آریتمی های قلبی خطرناک نیستند اما اگر شما پی در پی دچار ضربان قلب می شوید و یا بیماری قلبی دارید، باید به پزشک مراجعه نمایید.

تپش قلب شدید منجر به تنگی نفس،سرگیجه و از حال رفتن می شود که حتما باید مورد بررسی پزشک متخصص قرار بگیرد.

مواد غذایی تنظیم کننده ضربان قلب

کشمش:  در ایجاد تعادل سدیم و پتاسیم بدن نقش دارد و یکی از بهترین مواد غذایی برای تنظیم ضربان قلب است.

موز: سرشاراز پتاسیم است. پتاسیم یک الکترولیت ضروری برای برقراری ارتباط بین مغز و قلب می باشد. درنتیجه موز میوه ای مناسب در تنظیم ضربان قلب است.

ماست: غنی از ویتامین B12 می باشد که در کنترل تپش قلب موثر است. همچنین این ویتامین با کمک به رشد سلول های عصبی  در تحمل استرس مفید واقع می شود.

جو دوسر: بهترین ماده غذایی برای دفع کلسترول مضر از سرخرگ هاست. این ماده غذایی حاوی اسید چرب امگا۳ (لینولنیک اسید)است که در ثابت نگه داشتن ضربان قلب موثر می باشد.

کدو تنبل: منیزیم موجود در آن در تنظیم ضربان قلب موثر است.

دمنوش گیاهی برای رفع تپش قلب :

به لیمو

به لیمو یک گیاه دارویی معطر است که از نظر طب سنتی ایران، طبیعتی گرم دارد و و برگ های آن بخش دارویی این گیاه هستند و دمنوش آن به رفع تپش قلب کمک می کند.

همچنین این دمنوش آرام بخش بوده، استرس و خستگی های روحی را کاهش می دهد و برای درمان بی خوابی ، التیام سر درد و میگرن نیز مناسب است.

برای تهیه دمنوش آن می توانید یک قاشق غذاخوری برگ به لیمو را در قوری ریخته و آب با دمای ۸۰ درجه را به آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت ۲۰ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین کردن دمنوش، می توانید از نبات یا عسل استفاده کنید.

موارد منع مصرف:

مصرف این دمنوش برای خانم ها در دوران بارداری و شیردهی منع شده است.